Smoothies 3 Warna
Posted in : Minuman on by : Rupolit Tags: smoothies, warna
Smoothies sehat nan segar untuk rayakan Hari kemerdekaan!

BAHAN
- Smoothies Putih:
125 ml Yogurt
125 ml susu kedelai
1 buah pisang
2 sdm madu
½ sdt flax seed/chia seed
- Smoothies merah:
1 buah Pisang
250 gr stroberi
½ cup air rebusan buah beet
- Smoothies Biru:
1 buah pisang
2 sdm blueberry
1 buah pear – chopped
1/2 lemon – juiced
3 sdm almonds
1 sdm butterfly pea flower tea
250 ml air
INSTRUKSI
- Smoothies Putih:
Blender semua bahan. Tambahkan madu jika diperlukan.
- Smoothies Merah:
- Masak buah beet selama setengah jam agar buah beet lebih mudah di blender
- Masukkan semua bahan dengan air rebusan beet, blender.
- Smoothies Biru:
- Rendam bunga telang dengan air hangat
- Tuang lemon kedalam rendaman air bunga telang
- Potong potong buah pir agar mudah di blender
- Potong kasar labu
- Susun smoothie per layer dengan urutan biru, putih, merah
Loading...