3 Salad Sehat

Posted in : Masakan on 03/22/2020 by : Rupolit Tags: salad, sehat

3 Macam Salad yang menyehatkan pencernaanmu.

BAHAN

• Salad day 1:

200 g pepaya, potong dadu
200 g semangka, potong dadu
5 sdm delima
1 sdm chia seeds

• Salad day 2:

1 apel fuji, potong dadu
1 jeruk mandarin, iris buang biji
1 pear, kupas, potong dadu
1 sdm almond panggang, iris

• Salad day 3:

100 g nanas, iris
100 g buah naga merah, potong dadu
1 buah kiwi, iris
1 sdm kacang mede panggang

• Dressing

200 ml Air Asam jawa
1 sdm air jeruk nipis
½ sdt gula jawa sisir
1 sdm madu

INSTRUKSI

1. Campur semua bahan dressing kedalam satu wadah
2. Campur semua bahan salad day 1. Beri sedikit campuran dressing, aduk rata. Sajikan.
3. Campur semua bahan salad day 2. Beri sedikit campuran dressing, aduk rata. Sajikan.
4. Campur semua bahan salad day 3. Beri sedikit campuran dressing, aduk rata. Sajikan.